Atmen.

Leben. Sein.

Zurück zu dir.

Das Leben und speziell unsere heutige Zeit fordern uns ständig heraus: Reizüberflutung, Druck, emotionale Überlastung.
Oft versuchen wir, einfach nur zu funktionieren und mitzuhalten - und merken dabei kaum, wie sehr wir uns selbst aus den Augen verlieren. In meinem Coaching geht es darum, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen - mit Hilfe deines Atems.

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Innere Sicherheit beginnt im Körper.

Über den Atem haben wir einen direkten Zugang zu unserem Nervensystem - er wirkt wie eine feine Fernbedienung, mit der wir innere Zustände bewusst beeinflussen können. Wenn du lernst, dein Nervensystem gezielt zu regulieren, eröffnen sich neue Möglichkeiten:

Verbindung vertiefen
Indem du in einen regulierten Zustand findest, wird der Kontakt zu dir selbst klarer und lebendiger. Diese innere Verbundenheit strahlt nach außen und schafft die Grundlage für echte, tragfähige Beziehungen.
Sicherheit im Körper verankern
Du entwickelst die Fähigkeit, in herausfordernden Momenten präsent zu bleiben. Ein reguliertes Nervensystem gibt dir Halt von innen - anstatt Stabilität im Außen suchen zu müssen.
Innere Klarheit gewinnen
Wenn dein System zur Ruhe kommt, wird auch der Blick nach innen klarer. Du erkennst, was dir wirklich wichtig ist, kannst Entscheidungen bewusster treffen und deinen eigenen Weg selbstbestimmt gestalten.

Norman Vincent Peale

Ändere dich - und du veränderst deine Welt.

Mein Angebot

Ein Kompass liegt auf einer dunklen Oberfläche, mit einer Meeres- und Himmelsszene im Hintergrund.

01

Einzelpersonen

Mehrere Hände verschiedener Menschen berühren eine Baumstamm in einem grünen Wald.

02

Unternehmen

Eine Person taucht im Wasser, Gesicht nach unten, in einer schwarzen und weißen Aufnahme.

03

Transformative Atemsessions

Hand hält eine Glühbirne vor einem Pastellfarbenen Himmel.

04

Vorträge

Schwarz-Weiß-Fotografie einer unscharfen Person, deren Gesicht kaum erkennbar ist.

Der Atem ist ein unsichtbarer Anker - immer da, wenn alles andere zu viel wird.

Frau, die die Hand auf die Brust und den Bauch legt, während einer Atemmeditation, mit geschlossenen Augen, im Freien vor Berglandschaft bei bewölktem Himmel.

Mein Warum

Weil echte Veränderung entsteht, wenn wir wieder in Kontakt mit uns selbst sind - mit unserem Körper, unserem Atem und dem, was wir wirklich spüren. Weil wir oft verlernen, unserer inneren Wahrheit zu vertrauen, während wir versuchen, äußeren Erwartungen gerecht zu werden. Und weil ein Leben, das aus dieser Verbindung entsteht, klarer, authentischer und erfüllender ist - in uns selbst, in Beziehungen und im Alltag.

Meine Arbeit lädt dich ein, genau dorthin zurückzukehren: zu dir.

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Das sagen meine KlientInnen

Ich habe bei Eva vier Atemcoachings und eine transformative Atemsession gemacht, weil ich gemerkt habe, dass ich oft blockiert bin und nicht tief und entspannt, sondern eher flach atme, obwohl ich weiß, wie wichtig tiefes Atmen ist. Eva hat mir durch viele verschiedene Techniken gezeigt, wie ich „richtig“ atme und welche Bedeutung das Zwerchfell dabei hat. Ich habe erfahren, wie essenziell mein Atem für die Verbindung zu mir selbst ist und dass er ein wichtiger Anker im Alltag sein kann, um mich wieder zu mir zurückzuholen, gerade in herausfordernden Momenten - zum Beispiel als Mama. Durch die Audios, die sie mir zur Verfügung gestellt hat, konnte ich das auch zwischen den Sitzungen üben. Ihre angenehme Stimme führt einen sanft durch verschiedene Meditationen, durch die man bei sich selbst ankommt. Jedes Audio ist eine kleine Auszeit. 😊 Das Coaching passte wunderbar zur meiner inneren Reise, auf der ich mich gerade befinde. Ich habe mich bei Eva zu jedem Zeitpunkt sicher und gut aufgehoben gefühlt. Die transformative Atemsession war nochmal zusätzlich ein intensives und besonderes Erlebnis. Dort habe ich am eigenen Leib erfahren, was ich schon lange weiß - dass ich alle Gefühle in mir halten kann und dass ich, anders als ich früher dachte, dafür niemand anderen brauche, wenn ich mit mir selbst verbunden bin. Auch wenn Eva mich empathisch durch den Prozess geführt hat, hatte ich in jedem Moment das Gefühl, dass mein Körper das von alleine macht und ich mich dem, was hochkam, hingeben und es geschehen lassen konnte. Ich kann Eva als Atemcoach und Begleiterin absolut weiterempfehlen!

Julia H.
Ich habe eine transformative Atemsession bei Eva gemacht und dabei wichtige Einblicke für meine aktuellen Lebensentscheidungen bekommen. Es war ein Erlebnis, das ich so noch nie hatte, besonders die begleitende Musik hat mir geholfen, noch tiefer einzutauchen. Ich habe mich unglaublich gut begleitet gefühlt und kann Eva nur von Herzen weiterempfehlen.

Johannes S.
Ich durfte bei der lieben Eva sowohl ein Atemcoaching als auch eine transformative Atemsession erleben – und was zuerst einfach nur Neugier war, wurde für mich zu einer echten Veränderung. Schon beim ersten Kontakt habe ich mich bei ihr unglaublich wohl gefühlt. Eva hat eine so warme, ruhige und feinfühlige Art, so das es mir von Anfang an leicht gefallen ist ihr zu vertrauen und mich zu öffnen. Sie schafft einen Raum in dem man einfach sich selbst sein kann. Ich habe durch die Sessions viel über mich erfahren, vor allem wie sehr mein Atem mit meinen inneren Mustern verbunden ist und wie tief manche davon sitzen, ohne dass man es merkt. Gleichzeitig bin ich viel feinfühliger für meinen Körper geworden und spüre heute viel früher, wenn mein Nervensystem eine Pause braucht. Und was ich besonders schätze: Sie war die ganze Zeit über präsent und für mich da – ob während der Sessions oder auch danach, wenn etwas in mir nachgewirkt hat. Man war damit einfach nie allein. Ich bin einfach unglaublich dankbar für diese Erfahrung und kann Eva aus tiefstem Herzen weiterempfehlen. Wer sich selbst etwas Gutes tun möchte, ist bei ihr genau richtig. ❤️

Steffi H.
Ich habe inzwischen vier Atemcoachings bei Eva gemacht und bin jedes Mal begeistert. Schon zu Beginn wurde ich sehr gut abgeholt – sie hat mir verständlich erklärt, wie der Atem mit unserem Nervensystem zusammenhängt, was mir sofort Sicherheit und Vertrauen gegeben hat. Während der Sessions habe ich mich jederzeit gut aufgehoben gefühlt. Die Übungen waren perfekt auf meinen Alltag abgestimmt, sodass ich sie direkt integrieren konnte. Besonders spannend war, dass ich nach der ersten Sitzung sogar Muskelkater im Brustkorb hatte – ein echter Aha-Moment, weil mir dadurch bewusst wurde, dass ich bisher an die „falsche Stelle“ geatmet habe. Ich habe für mich erkannt, dass ich mir keinen extra Raum schaffen muss, um richtig zu atmen. Ich kann meinen Atem den ganzen Tag über beobachten, korrigieren und so nachhaltig etwas für mich tun. Ich kann das Atemcoaching bei Eva auf jeden Fall weiterempfehlen!

Sophia H.
Meine Atemübung mit Eva war eine unglaublich wohltuende und unterstützende Erfahrung. Vom ersten Moment an fühlte ich mich bei ihr sicher und verstanden. Ihre ruhige Anleitung während der Sitzung half mir, Emotionen und Erkenntnisse zu entdecken, die mir vorher gar nicht bewusst waren. Das anschließende Gespräch war einfühlsam und aufmerksam und half mir sehr, alles zu integrieren. Ich ging mit einem Gefühl von Leichtigkeit, Klarheit und tiefer Verbundenheit zu mir selbst nach Hause. Ich kann eine Sitzung mit Eva absolut empfehlen!

Amber Z.
Meine Erfahrung mit dem Transformativen Atmen war intensiv, überraschend und wohltuend. Ich habe mich frei gefühlt, die Gefühle kommen zu lassen und zu durchleben, die während des intensiven Atmens aufkamen. Eva ist die gesamte Zeit fein zurückgenommen, dabei immer voll präsent. Ich habe mich von ihr als Atem Coachin sicher begleitet gewusst. Am Ende der Session habe ich mich zugleich erschöpft und erfrischt gefühlt.

Regina G.

Eine Frau sitzt entspannt, während einer Kohärenzatmung, im Schneidersitz auf einem Felsen in einer natürlichen Landschaft mit einem Berg im Hintergrund, umgeben von Bäumen und Herbstlaub.

Durch den Atem entsteht innere Sicherheit – so tief, dass du dir danach nicht mehr vorstellen kannst, wie du so lange ohne leben konntest.

Dein Weg beginnt hier